おはこんばんにちは、たけです。 最近コロナウィルスが世界に深刻な影響を及ぼしている今日この頃ですが、僕の筋トレ歴は5か月になりました。 というわけでさっそくメニューと体の変化の写真を載せたいと思います。 一か月ジムで本気で筋トレしてた！ - RUNA…

おはこんばんにちは、たけです。 最近世の中が物騒ですね。コロナウィルスが国内でも多くなって、アメリカでは非常事態宣言が出されました。 先日、博多の方に行った時にあんまりマスクをしている人を見かけなかったのだけれど、なんだか少し違和感を感じま…

おはこんばんにちは、たけです。 ジムで筋トレをはじめて4か月がたったので写真と一緒に報告します!!! 一か月ジムで本気で筋トレしてた！ - RUNAWAY BLOG ジムで筋トレを二か月本気でやったんだけど! 体重と見た目の変化 - RUNAWAY BLOG ジムで筋トレ３か月…

おはこんばんにちは、たけです。 ついに３か月筋トレを続けることができました。 確か、３か月くらい経ってからが筋トレでの体の変化を感じられ、 周りの人から体の変化を指摘されるようになるってどこかで読みました! ３か月目は行事や、やることが色々あり…

おはこんばんにちは、たけです。 筋トレLIFEを送るために欠かせないのが、そうサプリメントです。 筋トレをすると、必要になる栄養が普通の生活(筋トレをしない生活)で摂取する分では足りなくなるので、 意識的な栄養補給を心掛けなければいけません。 そん…

おはこんばんにちは、たけです。 筋トレを10月11日から始めて今日で2ヵ月くらいたったので書きます。 一か月目の経過はこちら! kotarou39.hateblo.jp 最近はとても寒くなって、自転車ジム通い勢には厳しい季節になりました！ それでも、通い続けるのが僕のDe…

おはこんばんにちは、たけです。 最近は筋トレブームがやってきて、 いつのまにか僕の家の近くにもジムができてました、、、、 また、11月16日と17日には東京でOlympia Amateur Japan2019が、 開かれていました。正直見に行きたかった!! 筋トレブームの中で…